Μάσκα. Ένα προσωπείο. Αυτό που φοράμε για να κρύψουμε τα συναισθήματα μας. Όμως τα καταπιεσμένα συναισθήματα κρύβονται μέσα μας, στο σώμα και την ψυχή. Είναι η αντίδραση όταν μας ρωτάνε «τι κάνεις;» και απαντάμε «είμαι καλά», ενώ στη πραγματικότητα δεν είμαστε. Έτσι απαντάμε με τη φορεμένη μάσκα των καταπιεσμένων συναισθημάτων μας, αυτών των συναισθημάτων που επιθυμούμε να κρύψουμε για να μην δει ο άλλος την αλήθεια μας.
Πολλές φορές κρύβουμε μέσα μας καλά αυτό που αισθανόμαστε για να μην πληγώσουμε τους άλλους, για να μην ξεπεράσουμε τα δικά τους όρια, σεβόμενοι την προσωπική τους ύπαρξη κι άλλες φορές τα κρύβουμε καλά μέσα μας, γιατί ξέρουμε ότι αν μιλήσουμε γι’ αυτό που αισθανόμαστε δεν θα ακουστεί η δική μας ανάγκη , δεν θα νοιώσουν το συναίσθημα μας και δεν θα δουν την δική μας αλήθεια.
Τι κίνδυνους όμως κρύβουν τα καταπιεσμένα συναισθήματα;
Λένε ότι η «Σιωπή είναι Χρυσός», είναι όμως πάντα; Το να σιωπούμε όταν βιώνουμε ένα συναίσθημα, προστατεύουμε εμάς ή συγκαλύπτουμε το άτομο που μας πληγώνει; Αν οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας μένουν καλά κρυμμένα μέσα μας και δεν τα μοιραζόμαστε με τους άλλους, πως οι άλλοι θα καταλάβουν αν αυτό που συμβαίνει στην μεταξύ μας σχέση είναι αποδεκτό ή μας πληγώνει; Πως ο άλλος άνθρωπος θα ξέρει ότι ξεπερνάει τα δικά μας όρια;
Μπορεί κάποιος να πει ότι “και να μιλήσω δεν θα ακουστώ” ή ότι “εκφράζοντας αυτό που νοιώθω, θα χάσω τον σημαντικό άλλο”. Ναι, μπορεί. Αλλά αυτός ο σημαντικός άλλος, πόσο σημαντικός είναι αν δεν μπορεί να κατανοήσει αυτό που αισθανόμαστε; Πόσο σημαντικοί είμαστε τελικά εμείς γι’ αυτόν;
Ο φόβος να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας, οδηγεί σε ψυχοσωματικά προβλήματα. Το σώμα και το μυαλό μας είναι άμεσα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Ο πόνος στην κοιλιά, τα εντερικά προβλήματα, η δύσπνοια, οι κρίσεις πανικού, προβλήματα που δημιουργούν μεγαλύτερα θέματα υγείας, προέρχονται από τα καλά κρυμμένα συναισθήματα που αντί να τα εκφράσουμε, τα κρύβουμε πολύ καλά μέσα μας.
Το να εκφράζουμε ελεύθερα τα συναισθήματα μας, οδηγεί στην ψυχική μας απελευθέρωση. Εκφράζοντας τι μας πληγώνει, τι μας πονάει, τι μας ενοχλεί, μας βοηθάει να αναπτύξουμε υγιείς σχέσεις και υγεία στο σώμα μας. Το να μιλάμε για το πως αισθανόμαστε, αυξάνει την αυτοεκτίμηση μας και προστατεύουμε τον εαυτό μας, γιατί επικοινωνούμε το πως νοιώθουμε. Σκεπτόμενοι τις πιθανές αντιδράσεις των άλλων, το μόνο που κάνουμε είναι να διογκώνουμε το συναίσθημα μας και να φορτίζουμε την ψυχική μας ηρεμία.
Να μιλάτε ανοιχτά για αυτά που αισθάνεστε και σκέφτεστε, είναι απελευθερωτικό.
Τις στιγμές που από φόβο δεν μπορείτε, συνδεθείτε με αυτό που αισθάνεστε ότι φοβάστε ότι μπορεί να συμβεί, επικοινωνήστε το και ίσως να βρείτε εκεί κάπου έξω δυο χέρια να σας αγκαλιάσουν, μια καρδιά να σας χωρέσει και δυο μάτια να δουν την δική σας αλήθεια. Κι αν ο άλλος άνθρωπος δεν μπορεί να χωρέσει τα συναισθήματα σας, είναι η δική του αδυναμία να συνδεθεί με την δική σας καρδιά.
Φροντίστε την ψυχή και το σώμα σας απελευθερώνοντας τα συναισθήματα σας.
Αν νιώθεις πως μέσα σου υπάρχουν κομμάτια που ζητούν να ακουστούν και να βρουν ξανά τη θέση τους, ίσως αυτή να είναι μια όμορφη στιγμή να κάνεις το πρώτο βήμα προς αυτή τη σύνδεση με τον εαυτό σου.
Ως Σύμβουλος Σωματικής Επίγνωσης με τη μέθοδο της Βιοσύνθεσης, δημιουργώ ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και γεμάτο αποδοχή πλαίσιο, προσαρμοσμένο στις προσωπικές σου ανάγκες και στη μοναδική σου διαδρομή.
Επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσουμε μαζί το δικό σου προσωπικό ραντεβού.